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作者:admin 发布时间:2017-08-29 分类:全部文章

体操 第七章-anger体育
第七章 体操

第一节 考试内容、方法和要求
一、考试内容
技巧、单杠(男子、女子相同)。
二、考试方法和要求
(一)男子
1.技巧(动作总分值25分)
原地跳起趋步侧手翻(3分)接并腿跳接踺子跳成直立(6分)雁式平衡2秒成直立(2分)单腿蹬摆手倒立接前滚翻成直立(5分)助跑2至3步前手翻单腿依次落地接鱼跃前滚翻成直立,(6分+3分)结束。林志忆
2.高单杠(动作总分值15分)
连续10次屈臂引体翻身上。
(二)女子
1.技巧(动作总分值25分)
原地跳起趋步侧手翻(4分)接并腿跳接踺子跳成直立(6分)雁式平衡2秒成直立(3分)单腿蹬摆手倒立接前滚翻成直立(5分)鱼跃前滚翻成直立(3分)纵劈腿成两臂侧平举(4分),结束。
2.单杠(动作总分值15分)
连续10次单腿蹬摆引体翻身上。
三、考试顺序
体操专项考试,按照每年统考《秩序册》所编的分组出场顺序进行。其考试项目顺序如下:技巧→单杠父子刑警。
各项目只有一次考试,按照评分规则执行。
第二节 评分标准
技评评分标准参照《国际体操评分规则》,以完成动作技术的正确性、完成动作中身体所表现的良好姿态和完成动作的情况三大要素作为评分依据,并结合体操项目高考的特点而制定的。
一、技术动作评分标准
(一)动作连接及未完成动作
1.由于技术原因造成动作连接中断或明显停顿每次扣1.0分。
2.中断或停顿后,可以在30s内在上一个动作的结束姿势起继续做下一个动作,如果超过30s再做动作,后面所做的动作不予承认。
3.如果不做上一个动作,而只做下一个动作,除扣上一个动作的分值外,还应追扣1.0分。
4.其他错误均按“(四)其他技术、姿势错误评分标准”执行扣分。
(二)静止动作评分
1.所有静止动作必须停止1s以上,否则扣该动作分值。
2.每少1s扣0.5分。
3. 其他错误均按“(四)其他技术、姿势错误评分标准”执行扣分
(三)其他技术、姿势错误评分标准
1.技术错误评分标准
在完成动作中出现与正确技术规格有差别的动作。如摆动的高度、倒立的垂直度和侧手翻分腿的开度等。它分为4个等级进行扣分:
(1)小错:与正确技术有微小偏差冀州天气预报,扣0.2分。
(2)中错:与正确技术有明显的偏差,扣0.4分。
(3)大错:与正确技术有大的偏差,扣0.8分。
(4)特错:几乎没有按技术要求来完成动作,扣去该动作分值。
2.姿势错误评分标准
所有与正确姿势的偏差均是完成中的错误,如需用直臂或直腿完成的动作中出现臂、腿弯曲,用并腿完成的动作中出现分腿等。按角度分4个等级进行扣分:
(1)分腿错误
①小错:分腿至15°,扣0.1分。
②中错:分腿在16°~30°之间,扣0.2分。
③大错:分腿在31°~60°之间,扣0.4分。
④特错:分腿在61°以上,扣去该动作分值。
(2)臂、腿弯曲错误
①小错:弯曲至165°,扣0.1分。
②中错:弯曲在166°~150°之间,扣0.2分。
③大错:弯曲在151°~135°之间,扣0.4分。
④特错:弯曲在134°以下,扣去该动作分值。
二、量化动作评分
(一)连续单杠引体翻身上(10次)
(1)必须先屈臂引体,后收腹举腿咒怨新娘,否则不算动作数量。
(2)两腿弯曲不能小于136°,否则不算动作数量。
(3)不允许用摆动来完成动作,否则不算动作数量(女生除外)。
(二)量化动作分值
男、女单杠引体翻身上动作分值(见表7-1)。
表7-1 男、女单杠引体翻身上成绩换算表
考评数量
分值(男)
分值(女)
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
3
3
5
5
5
6
7
7
7
9
9
8
11
11
9
13
13
10
15
15
“表7-1”说明:
1.单杠考试成绩是以考评数量来计算的。
2.举例:考评数量为6,男子得7分,女子得7分;考评数量为8,男子得11分,女子得11分。
(三)技巧成绩换算表
表7-2 技巧成绩换算表
考评
成绩
技巧
得分
考评
成绩
技巧
得分
10.00
25.00
7.75
17.00
9.50
24.00
7.50
16.50
9.25
23.00
7.25
15.00
9.00
22.00
7.00
14.50
8.75
21.00
6.75
13.00
8.50
20.00
6.50
12.00
8.25
19.00
6.25
11.00
8.00
18.00
6.00
10.00

注:男子、女子相同。
“表7-2”说明:
1.考试成绩得分是依据考评成绩来换算的。
2.考评得分计算精确到小数点后两位,小数点后第二位数四舍五入炸厕所。
3.换算举例:
以技巧项目为例,考评员3个有效中间分的平均分为(8.00+8.00+8.10)÷3=8.03分,小数点后第二位数为3,不足5应舍去,最后成绩以8.00分来换算,即技巧考试得分为18.00分。
第三节 考试技术要领
一、主要动作
(一)技巧
1.侧手翻(图7-1)
图7-1 侧手翻动作图解
动作要领:(以左侧撑为例)
⑴正向跳起趋步,右脚落地,左脚向前迈步,
⑵上体前压,
⑶左手外展前下撑,左脚蹬,右腿后摆,
⑷右手支撑,经分腿倒立姿势,
⑸左手推离,右脚落下微屈膝,
⑹右手推离德鲁联赛,立上体,左脚落下,微屈膝,
⑺右脚蹬,左侧倒,
⑻左手撑,左脚蹬,右腿摆,
⑼右手支撑候补情人,经分腿倒立姿势,
⑽左手推离,右脚落下微屈膝秒购网,
⑾手推离立上体……成分腿站立姿势。
2.俯平衡(燕式平衡,图7-2)
图7-2 俯平衡动作图解
动作要领:
直立,两臂上举,同时向前迈出一小步,重心前移至前脚,后腿慢慢抬起,抬头、挺胸,上体慢慢前倾,两臂由上举慢慢置于侧平举。当后举腿膝关节超过头水平位置时,成俯平衡姿势停止不动重生方寸山。
3.踺子(图7-3)
图7-3 踺子动作图解
动作要领:(以左侧撑为例)
⑴趋步跳,
⑵右脚落地,左脚向前迈步,上体下压,
⑶左脚蹬、右腿摆、左手撑,
⑷左脚蹬离地面后在倒立部位前迅速靠并右腿,同时右手在左手前侧处支撑,
⑸顶肩、推手、立腰,两腿积极下插,
⑹臂前上举、微屈膝万丰小吃城,留肩、臀(重心)后移,
4.手倒立前滚翻(图7-4)
图7-4 手倒立前滚翻动作图解
动作要领:
⑴由两腿前后分立开始,
⑵上体前倾,两臂伸直与肩同宽,五指分开,含胸,
⑶顶肩、撑地,同时前腿蹬地,后腿后上摆,
⑷当摆动腿至垂直地面时,
⑸蹬地腿靠上与摆动腿并拢成手倒立。
⑹⑺腿稍前移,当感觉要失去平衡时,迅速屈臂低头含胸笙离的小说,
⑻当前滚至背部时迅速团身抱膝,
⑼站立。
5.前手翻、脚依次落地接鱼跃前滚翻(图7-5)
图7-5 前手翻、脚依次落地接鱼跃前滚翻动作图解
动作要领:(以左蹬右摆为例)
⑴趋步跳,
⑵右脚落地忍野忍,左脚迈步,
⑶上体前压,拉开肩角积极远撑,
⑷左脚蹬地,右腿后摆同时制动,中国银河证券双子星下载
⑸顶肩、推手,
⑹右腿下压,
⑺⑻右脚落地、跟肩、立腰,
⑼⑽手臂前摆、左脚前迈,
⑾⑿前蹬、后摆洁牙素,后并腿,
⒀臂远伸、落地撑,
⒁⒂屈臂、低头,
⒃⒄团身站立。
连接要领:
推手迅速跟肩立上体,并保持单腿立撑姿势,前脚落地,两腿同时屈膝,重心前移,迅速向前上方蹬跃起。
6.单杠引体翻身上(图7-6)
图7-6 引体翻身上动作图解
动作要领:
⑴由正握悬垂开始,
⑵两臂弯曲拉杠向上引体,
⑶⑷同时收腹举腿后仰,
⑸倒肩翻臀,
⑹腹部靠杠vx毒气,
⑺⑻翻腕、抬头,
⑼挺身,两臂伸直成支撑,稍停。垂直落下成悬垂后再做第2、3……次引体翻身上,直至完成动作数量。
7.单杠:单脚蹬摆引体翻身上(图7-7)
图7-7 单脚蹬摆引体翻身上动作图解
动作要领:
⑴站立悬垂开始,
⑵⑶屈臂,体靠杠,单腿蹬摆,
⑷引体、并腿倒肩,
⑸稍伸髋,腹靠杠,
⑹抬头、挺身、翻腕,成支撑,稍停;跳下蜀山新剑侠,再做第2、3……次单脚蹬地翻身上,直至完成动作数量。
第四节 考生须知
1.按检录时间准时到达检录处检录
2.带齐自备考试所需用具
3.每项目有3分钟适应器械时间古丽扎娜,自行做好其他准备活动
4.考试中不清楚的问题及时向考评长提出,其他人无权解释
5.考评结束后注意了解自己的考试成绩
6.其他规定参阅考生须知

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